Chci si udržet zdravé klouby

Zdraví je jednou ze základních hodnot lidského života a proto je o něj nutno správně pečovat. O zdraví svých kloubů se musíme zajímat dříve, než se objeví známky opotřebení chrupavky.

První příznaky kloubních obtíží se většinou projeví na váhonosných kloubech – kolenním a kyčelním. Tyto klouby jsou nejvíce zatěžovány, protože přenášejí váhu těla.

Co můžete udělat sami?

• Dbejte na svůj jídelníček. Doporučujeme vynechat nadbytek cukrů a tuků. Strava by měla být bohatá na zeleninu a ovoce.
• Hlídejte si svou váhu. Nadváha zatěžuje především kolenní a kyčelní klouby, což výrazně napomáhá růstu obtíží. Doporučujeme jíst bílkoviny v podobě drůbežího masa.
• Dostatečně se hýbejte. Cvičení by mělo být zaměřeno především na posílení svalstva v okolí kloubu, tj. na posílení čtyřhlavého svalu na přední straně stehna, a svalu na zadní straně stehna.
• Užívejte kloubní výživu. GS Condro FORTE obsahuje glukosamin sulfát, který je důležitým stavebním kamenem pro správnou funkci kloubní chrupavky.