Sportuji

Sport patří mezi nejčastější koníčky lidí na celém světě. V České republice se o sport zajímá aktivně téměř třetina populace, což je více než 3,5 milionu lidí.Snad každý z nás zná heslo SPORTEM KU ZDRAVÍ. Bohužel to vždy není úplně pravda. Samozřejmě přiměřený pohyb je pro tělo zdravý, ale pozor na nadměrnou zátěž kloubů.

Nejčastějším problémem u sportovců jsou kolena. Kolenní klouby jsou nejvíce zatěžovány posilováním nebo při náhlých změnách směru běhu, při prudkých nárazech a skocích. Skoky vyvíjejí zátěž na klouby až do trojnásobku tělesné hmotnosti sportovce, což podstatně zvyšuje míru rizika vzniku zranění.

Co můžete udělat sami?

• Buďte obezřetní při výběru sportu. Není vhodné vybírat sporty, při kterých dochází k rotačním pohybům ve velké rychlosti, ke skokům nebo nárazům. Vhodné je se věnovat tělesným aktivitám od mládí. Klouby a okolní měkké tkáně jsou tak rovnoměrně zatěžovány již v raném věku, což přináší i regeneraci kloubní chrupavky.
• Jezte zdravou a vyváženou stravu, která obsahuje dostatek kvalitních bílkovin, cukrů, dobrých tuků, vitaminů, minerálů a stopových prvků. Přidejte do stravy omega-3 mastné kyseliny, jezte více zeleniny a nevynechávejte ovoce.
• Užívejte kloubní výživu. Řada GS Condro obsahuje přípravek GS Condro Dynamic, který je určen pro potřebu aktivních sportovců. Kromě glukosamin sulfátu pro zdraví chrupavky obsahuje GS Condro Dynamic navíc kolagenní hydrolyzát, který je určen pro výživu a posílení ostatních pojivových tkání kloubu jako jsou šlachy, svaly a vazy. Tento přípravek je určen speciálně pro silně namáhané klouby sportovců.